Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
68,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1332 kcal
|
Fett: 84,40g | Prot: 59,05g | Kolh.: 90,96g.
Frukost: Zencefil, Avokado, Dil, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri. Middag: Zeytinyağlı Pırasa, Ev Yapımı Yoğurt, Kuzu Eti, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Annat: Kestane, Leblebi, Kivi Meyvesi, Fındık, Badem, Ceviz, Hurma. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sadancoskun 's vikthistorik
|