Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
64,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1638 kcal
|
Fett: 68,86g | Prot: 133,68g | Kolh.: 122,77g.
Frukost: Геркулес Монастырский, Красное Яблоко, Сыр Моцарелла, Яичница. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей , Кабачки Жареные, Брокколи, Мистраль Киноа Вареная. Middag: Приготовленная Тыква, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Яичный Белок, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: BONA BAR Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|