Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
132,1 kg
Tappat hittills: 50,1 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1765 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 157,12g | Kolh.: 200,07g.
Frukost: Bananas, Muesli, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: KFC Coleslaw (Regular), Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Xylitol, Woolworths Gluten Free Spaghetti , Sweet Red Peppers , Sweet Potato , Carrots , Tomatoes, Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|