Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1380 kcal
|
Fett: 53,97g | Prot: 104,16g | Kolh.: 122,64g.
Frukost: Курага, Зеленый Чай, Цикорий с Молоком, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Doppel Herz Омега-3, Черная Смородина, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Банан, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Оливковое Масло, Помидоры Черри, Мексиканская Смесь. Middag: Лента Шпинат Быстрозамороженный , Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь, Яйцо. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Boombar Арахисовая Паста. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|