Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
108,1 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
2648 kcal
|
Fett: 117,09g | Prot: 167,74g | Kolh.: 220,20g.
Frukost: Red Bull Energiajuoma, Rainbow Broilerleikkele, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Fazer Puikula Kaura. Middag: Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Annat: Kananmunan Valkuainen, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Nocco Tropical, Nocco Tropical, Nocco Tropical, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Rainbow Keittokinkku, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Fazer Puikula Kaura. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|