Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
107,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
2048 kcal
|
Fett: 108,16g | Prot: 106,11g | Kolh.: 155,97g.
Frukost: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Ветчина, Витебскхлебпром Хлеб Сонечны Смак, Кофе, Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Рисовый блинчик к завтраку. Lunch: Витебскхлебпром Хлеб Сонечны Смак, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Ганна Ветчина Нежность, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Кофе, Ганна Ветчина Нежность, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Витебскхлебпром Хлеб Сонечны Смак, Bombbar Миндаль в Шоколаде. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kachan_pp 's vikthistorik
|