Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
74,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1445 kcal
|
Fett: 54,26g | Prot: 92,71g | Kolh.: 126,16g.
Frukost: Danone Творог Мягкий 0%, Блинчики, Dove Молочный Шоколад, Кофе. Lunch: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Кофе с Молоком, Рыбный День Салат из Морской Капусты, Белоручка Капуста Маринованная Шинкованная с Морковью и Яблоками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Вино Красное Сухое, Кофе с Молоком, Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Блинчики. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuzina8693033 's vikthistorik
|