Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1623 kcal
|
Fett: 57,48g | Prot: 100,44g | Kolh.: 175,53g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Тыквенные вафли, Кофе с Молоком, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Пятерочка Банан, Фруктовый кекс, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Middag: Ратибор Варенье Клубничное, Запеченная или Жаренная Рыба, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Кухмастер Горчица по-Дижонски, Простоквашино Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зефир, Сухие Жареные Орехи Кешью, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|