Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1559 kcal
|
Fett: 34,99g | Prot: 109,99g | Kolh.: 205,44g.
Frukost: Fit Parad Кукурузные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Кунгурский Сметана 15%. Lunch: Fine Life Банановые Чипсы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Каждый День Козинак Подсолнечный, Саянский Бройлер Голень с Кожей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Middag: Апельсин, Сэн Сой Фунчоза, Лента Форель Холодного Копчения. Snacks/Annat: Хлеб Цельнозерновой, Апельсин, Арла Сыр Натура Сливочный. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
Bada - 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Gym - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|