Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1534 kcal
|
Fett: 64,25g | Prot: 95,27g | Kolh.: 149,70g.
Frukost: Народная Трапеза Сыр Сливочный, Русский Завтрак Энергия и Сила, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. Lunch: Окей Виноград Черный , Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Middag: Помело, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Карась Жареный. Snacks/Annat: SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Хлеб Бородинский, Банан, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|