Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
49,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
905 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 55,01g | Kolh.: 84,54g.
Frukost: Яйцо Всмятку, МакКофе Капучино, Папа Может Сосиски Молочные Премиум, Хлебец, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Авокадо Хаас, Сыр Российский. Lunch: Ашан Гранат, Хлебец, Щи Кислые. Middag: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Форель на Пару. Snacks/Annat: Калина Малина Зефир со Вкусом Клубники. mer...
|
|
1323 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martemova25 's vikthistorik
|