Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
80,1 kg
Tappat hittills: 42,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
2770 kcal
|
Fett: 104,47g | Prot: 169,18g | Kolh.: 257,69g.
Frukost: Окское Яйцо, Nordic Овсяная Каша, Ашан Помидор. Lunch: Menza Том Ям, Золотой Петушок Крылышки "Гриль", НК Сити Блины с Семгой и Творожным Сыром . Middag: Каждый День Сельдь Слабосолёная, Bonduelle Цукини Гриль, Ленморепродукт Масляная Рыба Стейк, Табрис Шампиньоны на Гриле, Красный Яр Салат Капуста Классическая, Grow Food Кукуруза на Гриле. Snacks/Annat: Берестов А.C. Мёд, SPAR Курага Сушеная. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vadim_Shvedov 's vikthistorik
|