Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
103,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1490 kcal
|
Fett: 77,57g | Prot: 64,40g | Kolh.: 149,64g.
Frukost: Здоровое Меню Масло Льняное, Фундук Фундук -8 ядрышек, Изюм (без Косточек) -0.5 ст.лож., Чернослив 2 шт., Курага -2 шт., Гречка, Замороженная Вишня -5 шт.. Lunch: Магнит Хек Жареный с Луком, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Белая Дача Рукола, Укроп, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Белая Дача Рукола, Магнит Хек Жареный с Луком, Здоровое Меню Масло Льняное, Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Грецкие Орехи - 3 половинки, Хурма, Ашан Яблоко Ред Чиф, Фейхоа, Свити. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|