Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1096 kcal
|
Fett: 43,18g | Prot: 67,98g | Kolh.: 112,53g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Pentol, Usus Ayam. Middag: Paha Ayam, Kacang Kedelai, Bakso Ayam, Brokoli. Snacks/Annat: Telur Dadar, Ubi Jalar (Manis), Nabati Cheese Wafer. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna hana 's vikthistorik
|