|
not doing so well...
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
973 kcal
|
Fett: 52,87g | Prot: 92,09g | Kolh.: 17,52g.
Frukost: Lamb Liver (Cooked, Braised) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Lunch: Grated Cheddar Cheese, Butter (Salted), Dairy Farmers Pure Cream, Egg. Middag: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Crushed Tomatoes (Canned), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Gold Medal Snacks Pork Krackles. Snacks/Annat: Merlot Wine , Keto Brownies. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chrisso Z 's vikthistorik
|