Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
54,2 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 54,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1435 kcal
|
Fett: 44,92g | Prot: 89,56g | Kolh.: 213,79g.
Frukost: 햇살닭 두부 닭가슴살, 순무, 당근, 치커리, 코코아 분말 (무당), 카누 카누 미니, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 콩가루, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛. Lunch: 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 감, 순무, 치커리, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 콩가루, 코코아 분말 (무당), 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 햇살닭 두부 닭가슴살. Middag: 감, 당근, 치커리, 코코아 분말 (무당), 콩가루, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 햇살닭 두부 닭가슴살, 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두. Snacks/Annat: GS25 벚꽃팝콘. mer...
|
|
1406 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lahlahlahlah 's vikthistorik
|