Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2019
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64,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 november 2019:
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2240 kcal
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Fett: 50,75g | Prot: 154,79g | Kolh.: 297,64g.
Frukost: Flocons d'Avoine, Graines de Chia Séchées, Lidl Fromage Blanc 0%, Noix de Pécan, Amandes Rôties à Sec (sans Sel Ajouté), Fraises, Raisins, Pomme, Lidl Banane. Lunch: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Myprotein Impact Whey Isolate. Middag: Freshona Petits Pois et Jeunes Carottes à l'étuvée, Lidl Filet de Poulet, Moutarde, Delhaize Pommes de Terre Grenailles. Snacks/Annat: Noix de Pécan, Flocons d'Avoine, Lidl Fromage Blanc 0%, Amandes Rôties à Sec (sans Sel Ajouté), Fraises, Raisins, Poires, Pomme, Lidl Banane. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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