Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2013
|
106,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2013:
|
3049 kcal
|
Fett: 81,98g | Prot: 156,49g | Kolh.: 349,07g.
Frukost: Bierwurst, Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Krustenschinken, Brötchen, Schwarzwälder Schinken. Middag: Putenbrust Fleisch, Spitzen-Langkorn-Reis, Chinesisch Süß-Sauer Extra Ananas. Snacks/Annat: Whisky, Chipsfrisch Ungarisch, Schoko Knusper Riegel, Salz Staengli, Kokos Schokolade, Color-Rado. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Vila - 16 timmar och 46 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|