Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2019
|
69,6 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
1632 kcal
|
Fett: 47,25g | Prot: 93,72g | Kolh.: 213,93g.
Frukost: Té (Infusión), Lider Atún Lomitos en Agua, Tomates, Unimarc Pan Hallulla Integral. Lunch: Empanada de Pino, Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Papa. Middag: Unimarc Pan Hallulla Integral, Manzanas Fuji, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Snacks/Annat: Arvejas Partidas, Soprole Protein +, Baklava, Galletas, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Yogen Fruz Helado, Natur Cereal Natural de Trigo (20g). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arkana2020 's vikthistorik
|