Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2019
|
50,8 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
1976 kcal
|
Fett: 64,43g | Prot: 116,91g | Kolh.: 247,11g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Kellogg's Frosted Rice Krispies. Lunch: Frigo Light String Cheese, Great Value Mini Pretzel Twists, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer. Middag: Kroger Mesquite BBQ Chips, Cilantro, Onions , Kroger Pepper Jack Cheese, Kroger Tomato Ketchup, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Best Foods Light Mayonnaise, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Naturegg Eggs, Calavo Avocado, Cucumber (Peeled) , Cilantro, Onions , Roma Tomatoes, Simple Truth Organic Baby Spring Mix. Snacks/Annat: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Pears . mer...
|
|
1331 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
03 nov 19 av medlem: shirfleur 1
|
03 nov 19 av medlem: erikahollister
|
Thank you Erika and Shir!!!
03 nov 19 av medlem: LeiLei84
|
Wow, what a transformation you have had. Inspiring <3
05 nov 19 av medlem: sbflow
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|