Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
1540 kcal
|
Fett: 66,58g | Prot: 129,71g | Kolh.: 109,44g.
Frukost: Egg, Signature Select Whole Wheat Bread, Wal-Mart 1% Low Fat Milk. Lunch: Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Best Foods Real Mayonnaise, Signature Select Whole Wheat Bread. Middag: 2% Fat Milk, Milton's Baking Company Everything Multi-Grain Baked Crackers, Brussels Sprouts, Costco Rotisserie Chicken, Matiz Gallego Sardines in Olive Oil. Snacks/Annat: Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|