Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2019
|
95,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
2039 kcal
|
Fett: 82,58g | Prot: 158,18g | Kolh.: 159,05g.
Lunch: La Violetera Champignons, Coca-Cola Coca-Cola Café Espresso, Growth Supplements Creatina, Filé de Frango Grelhado, Italac Leite em Pó Integral, Sina Cheff Clara de Ovo Desidratada, Force Up Pasta de Amendoim . Middag: Sina Cheff Clara de Ovo Desidratada, Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado, La Violetera Champignons, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Snacks/Annat: Bapka Sorvete - Sabor Yogurte C/ Polpa de Amora. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|