Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
1169 kcal
|
Fett: 35,24g | Prot: 54,79g | Kolh.: 165,58g.
Frukost: Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal. Lunch: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Telur Asin. Middag: Pisang, Gula Merah, Herbalife Mixed Fiber, Kopi, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Roti Gandum. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 20 timmar, Sömn - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|