Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2019
|
72,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
1272 kcal
|
Fett: 51,29g | Prot: 72,56g | Kolh.: 131,83g.
Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Quero Ervilha, Batata Doce, Pernil Assado, Couve Manteiga Refogada. Middag: Queijo Mozzarella, Bacon, Pavioli Massa para Pizza Integrale. Snacks/Annat: Pão Francês sem Miolo, Melancia, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Körning - 15 minuter, Studera - 5 timmar, Bada - 20 minuter, Shopping - 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|