|
ПРОСЧЁТ НА 1600 ккал
Б 35%
Ж 35%
У 30%
|
55,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
1599 kcal
|
Fett: 61,89g | Prot: 144,15g | Kolh.: 120,60g.
Frukost: Вареное Яйцо, Гречка. Lunch: Куриное Филе Вареное, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Салат Овощной с Маслом. Middag: Хек Запеченный, Греческий Салат. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Банан, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katerynayasu 's vikthistorik
|