Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2019
|
70,4 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
1475 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 58,06g | Kolh.: 176,62g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Atria Keittokinkku, Milbona Cream Spread Garlic, Fazer Täysjyväpaahto, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli. Middag: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Pirkka Laktoositon Juustokerma 15%, Tamminen Porsaan Fileesuikale. Snacks/Annat: Estrella Linssisipsi Tilli & Ruohosipuli, Classic Suklaa Core, Klementiinit, Alpen Strawberry & Yogurt, Keitetty Kananmuna. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|