Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2019
|
68,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
2437 kcal
|
Fett: 148,86g | Prot: 105,31g | Kolh.: 171,63g.
Frukost: Жареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе в Сметане, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром. Lunch: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Окрошка на Кефире, Вареное Яйцо. Middag: Фасолевый Суп, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Баклажан, Батат, Кабачок. Snacks/Annat: Белочка Семечки Жареные, Valio Сметана 42%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|