Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
1794 kcal
|
Fett: 66,31g | Prot: 116,87g | Kolh.: 180,84g.
Frukost: Мирролла Рыбий Жир, Творог 5%. Lunch: Сырный Соус, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченные или Жареные Гребешки, Воккер Морепродукты в Соусе Том Ям, Тануки Сякэ Кунсэй, Смузи. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|