Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2019
|
104,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
1367 kcal
|
Fett: 54,48g | Prot: 55,19g | Kolh.: 173,04g.
Frukost: Фундук Фундук -5 шт., Изюм (без Косточек), Груша, Дары Природы Чернослив без Косточек, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Печеночные Оладьи, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Кабачок, Помидор Соленый, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Белая Дача Рукола. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Печеночные Оладьи, Помидоры, Линия Салат Пекинский, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Snacks/Annat: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Ашан Яблоко Ред Чиф, Сливы, Мандарины. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|