|
alhamdulillah... disyukuri aja... 😊
|
72,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
1091 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 62,68g | Kolh.: 87,37g.
Frukost: Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Lunch: Bawang Putih, Mentega, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Bawang Bombay Dimasak. Middag: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Asinan. Snacks/Annat: KFC Perkedel. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aprie2004 's vikthistorik
|