|
근육만 증량해찌!
|
77,1 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
3012 kcal
|
Fett: 115,55g | Prot: 121,09g | Kolh.: 365,00g.
Lunch: 짜장밥, 짜장면, 단무지, 군만두. Middag: 상추겉절이, 계란장조림, 조미김, 살짝 삶은 계란, 돼지고기 등갈비, 밥. Snacks/Annat: 트윅스 트윅스 미니, 크라운 키커바. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parksy703 's vikthistorik
|