Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2013
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2013:
|
1072 kcal
|
Fett: 41,11g | Prot: 57,29g | Kolh.: 117,37g.
Frukost: café, queijo minas, Torrada Salgada. Lunch: leite em pó, herbalife, protein powder. Middag: leite coco, leite desnatado, tal e qual, abóbora, queijo minas, escarola, palmito. Snacks/Annat: pirulito, iogurte, Halls, CAFÉ, ameixa. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|