Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2019:
|
1640 kcal
|
Fett: 68,37g | Prot: 62,68g | Kolh.: 204,61g.
Frukost: Песочное Печенье, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кулиничи Хлеб Рижский, Сало, Яготинское Сливочное Масло, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Сыр, Гречка Отварная, Помидоры, Кулиничи Хлеб Рижский, Кулиничи Хлеб Рижский, Котлета Говяжья. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хурма, Сырники. Snacks/Annat: Банан, Шоколад, Яблоко Голден, Шоколад. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|