Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
85,5 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
503 kcal
|
Fett: 38,75g | Prot: 29,21g | Kolh.: 8,53g.
Frukost: Melão Amarelo. Lunch: Rabanetes, Quiabo Cozido, Swift Cupim Temperado. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mer...
|
|
2936 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpband - 30 minuter, Träning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|