Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2019
|
82,7 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2019:
|
1614 kcal
|
Fett: 18,89g | Prot: 195,94g | Kolh.: 170,34g.
Frukost: Reflex Instant Whey Pro, Scott's Old Fashioned Porage Oats, Asda Skimmed Milk. Lunch: Per4m Whey Advanced Protein, Bulk Powders Liquid Egg Whites, Asda Skimmed Milk, Scott's Old Fashioned Porage Oats, Aldi Danish White Bread, Cinnamon. Middag: Lidl Oaklands Baby Potatoes, Lidl British Chicken Breast Fillets, Frank's Red Hot Wings Sauce, Milbona Skyr Fat Free, Broccoli. Snacks/Annat: Yoplait Wildlife Choobs. mer...
|
|
232 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neil.watt 's vikthistorik
|