Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2019
|
50 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2019:
|
2848 kcal
|
Fett: 170,37g | Prot: 102,34g | Kolh.: 214,22g.
Frukost: Сыр Гауда. Lunch: Яичница с Помидорами, Котлеты из Индейки, Тобус Хлеб Керенский . Middag: Тортьяна Торт "Дольче Вита", Тортьяна Торт Шоколадный Заяц, Колбаса Краковская, Картофельное Пюре, Русское Море Горбуша Запеченная , Перекресток Свинина Запеченая с Грибами, BeFit Салат из Пекинской Капусты, Фасоли и Кукурузы. Snacks/Annat: Котлеты из Индейки. mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|