|
Гормоны блин! худеется плоховато, даже с хваленым японским средством ... плак, плак ((((
Ужесточаюсь до предела - 300 гр, через 3 часа. Геркулес утром, гарнир только в виде овощей, после репетиций белок в виде творога или спортпита. Ну и последние вольности типа мороженок в выхи или энергетика с сахаром тоже придется исключить...
Поощрение себе назначаю - фотосессия на отметке 70.
|
79,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|