Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2019
|
71,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2019:
|
1399 kcal
|
Fett: 40,23g | Prot: 49,85g | Kolh.: 215,04g.
Frukost: Makaroni, Buah Pir, Pepaya. Lunch: Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Nasi Kuning. Snacks/Annat: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pentol. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|