Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2019:
|
1224 kcal
|
Fett: 41,80g | Prot: 65,15g | Kolh.: 145,05g.
Frukost: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Carrefour Yogurt alla Vaniglia. Lunch: Sugo di Pomodoro, Fini Tortellini Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Middag: Pane Comune, Fagiolini Bolliti, Sugo di Pomodoro, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Patate al Forno, Uovo, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Annat: Zucchero. mer...
|
|
168 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Stryka - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
..*Emmeline*.. 's vikthistorik
|