|
Средняя калорийность недели 2724кк.
От 63см (-2см)
Ож 66см (-2см)
Галифе 87см (+1см)
|
51 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2019:
|
2055 kcal
|
Fett: 100,50g | Prot: 97,83g | Kolh.: 192,95g.
Frukost: Орехи Кешью, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб с Отрубями, Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью, Заварной Крем, Сырники Домашние "Жуки". Lunch: Баклажаны Маринованные, Яйцо Куриное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Заварной Крем, Хлеб с Отрубями, Грецкие Орехи. Middag: Хлеб с Отрубями, Льняные Семена, Сметана 25% "Домик на Хуторе", Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог 5%, Яблоко Желтое. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wera Malik 's vikthistorik
|