Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2019
|
59,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2019:
|
348 kcal
|
Fett: 1,54g | Prot: 11,71g | Kolh.: 76,77g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Nasi Putih, Sunpride Pisang Single. Lunch: Fruit, Papaya. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitrikhm_ 's vikthistorik
|