|
Постепенно иду к своей цели. Всем удачи 🍀
|
48,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2019:
|
1166 kcal
|
Fett: 54,50g | Prot: 42,99g | Kolh.: 132,94g.
Frukost: Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан, не Молоко Напиток Овсяный Классический, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Lunch: KDV Тараллини с Чесноком, Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Урбеч Арахис, Банан, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Middag: KDV Тараллини с Чесноком, Bite Финиковый Сироп, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Molli Йогурт без Сахара 2%. mer...
|
|
34 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Google Fit - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaastaasiaaa 's vikthistorik
|