Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2019
|
77,8 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2019:
|
1455 kcal
|
Fett: 25,26g | Prot: 73,88g | Kolh.: 232,44g.
Frukost: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белый Замок Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яичный Белок. Lunch: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Изюм (без Косточек), Курага, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Тефтели на пару. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бухта Изобилия Минтай Филе, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Кировский Печенье К Кофе, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Viliana154 's vikthistorik
|