Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2013
|
67,0 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 67,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2013:
|
1965 kcal
|
Fett: 67,39g | Prot: 97,63g | Kolh.: 227,67g.
Lunch: Thin Mints, Homemade Roast Beef Sandwich. Middag: Fish with Mixed Vegetable, Sweet & Sour Shrimp, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Bean & Rice Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, sesame cookie. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
|
|