Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2013
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77 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 februari 2013:
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2915 kcal
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Fett: 59,86g | Prot: 169,72g | Kolh.: 441,04g.
Frukost: Pain Multigrain, Miel de Fleurs, Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Ligne aux Extraits de Plantes de Stévia, Bananes, Pomme, Oranges, Fromage Blanc 0%, Fromage Suisse (Faible en Gras), Escalope de Dinde, Baguette, Petits Pois, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Vinaigrette Fines Herbes. Middag: Chocolat Doux ou Noir, Fromage Blanc 0%, Emmental, Pain Multigrain, Pomme, Pâté de Foie, Cabillaud, Duo de Carottes et Fenouil, Jus d'agrumes, Blé, Biscottes aux 6 Céréales, Miel de Fleurs. mer...
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5094 kcal
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Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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