Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
51,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
1777 kcal
|
Fett: 58,29g | Prot: 81,20g | Kolh.: 176,58g.
Frukost: Пятерочка Хурма, Торт со Сгущенкой, Кайтес Печень и Икра Минтая, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Арла Сыр Арла Натура Light, Ryvita Хлебцы Ржаные, Unagrande Творожный Сыр из Свежего Молока, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик, Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Магнит Слива, Арла Сыр Арла Натура Light, Дыня. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Арла Сыр Арла Натура Light, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Приготовленная Тыква, Мираторг Бургер из Розовой Телятины. Snacks/Annat: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Martini Шампанское Брют. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Vandring - 40 minuter, Pilates - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|