Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
77,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
2217 kcal
|
Fett: 79,65g | Prot: 71,18g | Kolh.: 203,29g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Trader Joe's English Cucumber, Mixed Salad Greens, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Trader Joe's Fat Free Spicy Black Bean Dip, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. Middag: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Founders All Day IPA. Snacks/Annat: Butter or Sugar Cookie with Chocolate Icing or Filling, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|