Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
94,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
805 kcal
|
Fett: 35,78g | Prot: 37,83g | Kolh.: 83,17g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo Assada. Middag: Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Sanduíche de Presunto e Queijo, Qualitá Torta de Palmito com Requeijão. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|