Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
1309 kcal
|
Fett: 45,31g | Prot: 44,14g | Kolh.: 184,98g.
Frukost: Atole, Melón . Lunch: Zumo de Limón, Chile Serrano, Huevo Revuelto, Tortilla de Harina. Middag: Atole, Tortilla de Harina, Chilchota Queso Doble Crema, Zumo de Limón, Chile Serrano, Tortilla de Harina, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Natural, Atole, D'Gari Gelatina de Agua. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aby jordan 's vikthistorik
|