Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2013
|
83,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2013:
|
1170 kcal
|
Fett: 58,92g | Prot: 73,07g | Kolh.: 108,29g.
Frukost: 97% Fat Free Ham, Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Fiber Essentials Cereal. Lunch: Beef Bologna, Pumpernickel, Sugar Free Strawberry Preserves, Creamy Peanut Butter, Broccoli. Middag: Pork Loin (Tenderloin), Slow-Cooker Moroccan Lentil Soup, Butter, Green String Beans, Real Desserts Gelatin Snacks. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|